Manual del Corredor de Competicion Download

Author: Bob Glover
Edition: 1
Binding: Paperback
ISBN: 8480197560

Manual del Corredor de Competicion (Spanish Edition)

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Get Manual del Corredor de Competicion diet books 2013 for free.
Los autores dividen a los corredores en categorAas segAn sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrarA desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias especAficas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento especAfico para el maratAn. Asimismo, se presentan directrices para la planificaciAn del propio entrenamiento, indicaciones para la nutriciAn del deportista junto con la prevenciAn de las lesiones y enfermedades mAs comunes entre los corredores. TambiAn se tratan los aspectos mentales del correr Check Manual del Corredor de Competicion our best diet books for 2013. All books are available in pdf format and downloadable from rapidshare, 4shared, and mediafire.